Comment durer plus longtemps au lit

Mardi, novembre 3rd, 2009 | Discussions Sexualité, Masturbation, Pratiques Sexuelles, Préliminaires, Retour d'Experience

L’endurance sexuelle peut être un souci pour certains hommes. Cependant, il ne faut pas voir ce problème comme une malédiction à laquelle on ne peut pas trouver de solutions. Il est vrai qu’avoir du mal à durer longtemps au lit pour un homme peut affecter la vie sexuelle d’un couple, mais il existe quelques moyens pour remédier à ce problème. Alors, ne vous laissez pas abattre et suivez ces quelques conseils pour pouvoir satisfaire pleinement votre partenaire et lui donner du plaisir pendant plus que quelques minutes.

La première étape pour résoudre votre problème d’endurance est de s’exercer. Pour ce faire, il suffit de s’adonner à la masturbation en suivant quelques règles. Lorsque vous vous donnez du plaisir, utilisez un chronomètre. Démarrez le chronomètre lorsque vous commencez à vous masturber. Vous devez par la suite retirer votre main de votre pénis à l’instant où vous sentez que vous allez éjaculer. Prenez le temps de vous détendre jusqu’à temps que la sensation orgasmique diminue et que vous ne la ressentiez plus. Une fois que vous avez vaincu cette sensation, vous allez grimper les échelons et vous masturber à nouveau. Chaque fois que vous êtes au point de ressentir l’orgasme, arrêtez-vous. Répétez plusieurs fois ces gestes. Vous devez faire cet exercice plusieurs fois en essayant de vaincre l’orgasme trois fois. Au bout de la quatrième fois, vous pouvez apprécier ce moment et enfin jouir. Après avoir terminé, regardez le chronomètre. Cela vous montrera le temps que vous avez pris et combien de temps vous avez pu durer avant de jouir réellement en ayant fait tous ces efforts pour surmonter les trois premiers orgasmes. Essayez de battre votre record à chaque fois que vous vous masturbez en durant chaque fois cinq minutes de plus avant d’atteindre le dernier orgasme.

Pour ce qui est de la deuxième étape, celle-ci consiste à vous masturber avant de faire l’amour. Il faut bien sûr anticiper le moment intime avec votre partenaire, ce qui n’est pas toujours évident. Cependant, si vous savez que vous allez faire l’amour durant la soirée, prenez quelques minutes pour vous donner du plaisir en solitaire. Il est prouvé que la plupart des hommes ont de la difficulté à rester endurant lorsqu’il s’agit du premier orgasme. Par conséquent, si vous vous masturbez une ou deux fois avant la pénétration, vous ressentirez une sensation d’engourdissement au niveau de votre pénis ce qui fera en sorte de retarder le troisième orgasme. Cependant, le fait de durer plus longtemps dans ce cas-ci est seulement temporaire, cela ne règle pas complètement le problème.

Il y a finalement un dernier exercice qui se pratique lorsque vous urinez. En effet, l’urine et le sperme passent par le même canal. Lorsque vous urinez, essayez de vous retenir plusieurs fois. Chaque fois doit durer environ une à deux secondes et vous devez répéter cet effort au moins trois fois. À force de répéter cet exercice, vous pourrez muscler votre périnée. Ce muscle joue un grand rôle dans le processus de l’éjaculation. En le faisant travailler, vous pouvez ainsi essayer de retarder l’orgasme.

Assurez-vous de suivre tout d’abord le premier et le troisième exercice jusqu’à en tirer des résultats satisfaisants. Répétez ces exercices quotidiennement et servez-vous du deuxième exercice comme complément ou comme solution de secours si vous n’avez toujours pas atteint les résultats espère avec l’exercice du chronomètre ou de l’urine. Si vous avez besoin de visualiser quelque chose d’excitant lorsque vous vous donnez du plaisir et que vous vous exercez, il est toujours mieux de le faire en présence de celle que vous désirez plutôt que devant un film à caractère pornographique ou une revue montrant des femmes qui ne représentent malheureusement pas la vie réelle. En vous exerçant en présence de votre partenaire, cela peut vous aider à progresser, car vous vous rapprocherez de la situation réelle.

Il est toujours un peu gênant d’avouer que l’on a un problème au niveau sexuel et le manque d’endurance peut toucher l’orgueil de plusieurs hommes. Cependant, une fois que l’on a reconnu son problème, on a déjà fait un très grand pas et il est encore plus facile de trouver la motivation pour régler son problème. Alors, marchez sur votre orgueil, messieurs, et exercez-vous pour pouvoir pleinement satisfaire votre partenaire et également vous faire plaisir.

Tags: chronometre, durer longtemps au lit, ejaculation, endurance sexuelle, exercice, Masturbation, orgasmes, uriner

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